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Em jejum
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71,4 kg
Perdidos até agora: 50 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 44,06g | Prot: 108,05g | Carbs : 157,07g.
Pequeno Almoço: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Queijo Parmesão (Duro), Tomatada, Continente Penne Integral, Nacional Espirais Integrais, Carne do Peito de Frango, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Jantar: Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Hibisco, Chá de Ervas, Chá Não Adocicado, Água, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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