|
Perfeito
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 54,79g | Prot: 94,37g | Carbs : 75,30g.
Pequeno Almoço: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa (Kefirado), Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Café (Infusão), Chá (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela. Almoço: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Tomates Vermelhos, Picles de Pepino com Endro, Courgette, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Danone YoPRO Mirtilo, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Seara Pepitas de Cacau Cru, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Hibisco, Chá (Infusão), Chá Verde, Sumo de Limão, Água, Chá Não Adocicado. mais...
|
|
2774 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 12 minutos, SC-Sunset Walk - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|