|
Está visto que o organismo só faz o que quer!
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 50,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 64,27g | Prot: 103,24g | Carbs : 127,25g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Canela, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Picles de Pepino com Endro, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Continente Grão de Bico Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Continente Mix Pimentos. Jantar: Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Café Descafeinado, Sementes de Linhaça. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. mais...
|
|
3421 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 4 horas e 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 12 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|