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Quase no sítio certo!
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71,9 kg
Perdidos até agora: 49,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 64,89g | Prot: 103,92g | Carbs : 121,88g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco. Almoço: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Meloas, Tomatada, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Carne de Vaca da Aba (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Jantar: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Hibisco, Água. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 1 hora e 7 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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