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Ao erguer da caminha em jejum!
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71,2 kg
Perdidos até agora: 50,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 63,28g | Prot: 120,99g | Carbs : 128,72g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Alho, Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Compal Grão de Bico, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Meloas. Jantar: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Seara Pepitas de Cacau Cru, Danone YoPRO Mirtilo, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Água, Água, Água, Hibisco, Chá Verde, Sumo de Limão, Chá (Infusão). mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, SC-Sunset Walk - 1 hora e 25 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 11 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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