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Em jejum!
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70,8 kg
Perdidos até agora: 50,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 80,57g | Prot: 95,70g | Carbs : 109,24g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Nespresso Café Expresso, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Chá (Infusão), Carne de Porco do Lombo (do Campo), Sumo de Limão, Meloas, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Nestlé Kvarg Stracciatella, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Outros: Hibisco, Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Água. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Sunset Brisk Walk - 1 hora e 7 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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