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Recuperar um pouco já está melhor!
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70,9 kg
Perdidos até agora: 50,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 76,20g | Prot: 103,85g | Carbs : 107,99g.
Pequeno Almoço: Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Kefir de Leite Vaca Magro, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Nespresso Café Expresso, Garofalo Fusilli Integral, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Sumo de Limão. Jantar: Seara Pepitas de Cacau Cru, Danone YoPRO Mirtilo, Café Descafeinado, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Snacks/Outros: Chá Não Adocicado, Sumo de Limão, Chá Verde, Chá (Infusão), Hibisco, Água. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Fasting State Walk+Walk/Run - 56 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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