Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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72,1 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 69,84g | Prot: 151,56g | Carbs : 76,97g.
Pequeno Almoço: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá (Infusão), Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Courgette, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão). Jantar: Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone YoPRO Vanilla, Sementes de Linhaça, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Hibisco, Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão), Água, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Chá Não Adocicado, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Chá Verde. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 1 hora e 23 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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