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Parece que quem decide é o metabolismo. Peso em jejum ao erguer!
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70,4 kg
Perdidos até agora: 51 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 90,98g | Prot: 141,13g | Carbs : 163,26g.
Pequeno Almoço: Andreia Croissant Simples, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Café (Infusão), Chá (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Seara Farinha de Aveia Integral , Banana, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ovo, Nespresso Café Expresso, Primor Manteiga Clarificada, Carne do Peito de Frango, Carne de Peito de Peru. Jantar: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Sementes de Linhaça. Snacks/Outros: Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde, Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Água. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, HM-Train-9’ Wup.+ 42’ run/walk intervals + 3’ cdn - 54 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Fasting State Walk - 53 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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