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Ao erguer em jejum.
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70,4 kg
Perdidos até agora: 51 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 150,86g | Carbs : 189,06g.
Pequeno Almoço: Canela, Chá (Infusão), Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Ovo, Tomates Vermelhos, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Chá (Infusão), Nacional Farinha de Aveia Integral, Courgette, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Carne do Peito de Frango, Tomatada, Banana. Jantar: Canela, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate. Snacks/Outros: Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Canela, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. mais...
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4337 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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