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Ao erguer em jejum
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70,9 kg
Perdidos até agora: 50,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 52,73g | Prot: 76,65g | Carbs : 141,74g.
Pequeno Almoço: Tamara Doce Extra de Cerejas, Bolo de Banana sem farinha sem Gluten e flocos aveia caramelizados, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Café (Infusão), Chá (Infusão), Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Seara Flocos de Aveia sem Glúten, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Banana (Biomassa banana verde), Cachupa. Snacks/Outros: Hibisco, Água, Chá Verde, Chá (Infusão), Sumo de Limão. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 1 hora e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fasting State Walk - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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