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Peso ao erguer em jejum. Apesar do almoço de ontem a subida não é grande coisa!
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71,3 kg
Perdidos até agora: 50,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 59,36g | Prot: 181,41g | Carbs : 127,45g.
Pequeno Almoço: Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Compal Ervilhas Cozidas, Courgette, Tomates Vermelhos, Arroz Branco, Carne de Peito de Peru, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Ovo Frito sem Gordura, Sumo de Limão. Jantar: Serramel Pólen, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Café Descafeinado, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry. Snacks/Outros: Moser Roth Chocolate Preto 70%, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Quantrax L-Glutamine, Água, Sumo de Limão, Chá Verde, Chá (Infusão). mais...
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3534 kcal
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Exercício:
night walk - 1 hora e 27 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalhos Pesados - 3 horas, Fasting State Walk - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 9 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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