Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 54,80g | Prot: 140,20g | Carbs : 157,65g.
Pequeno Almoço: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Elegê Manteiga sem Sal, Ovo, New Millen Whey Protein Complex, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Beterrabas, Brócolis, Tomates, Alface, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Outros: Abacaxi, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Banana Prata, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Ferrero Ferrero Rocher (1). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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