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ao erguer em jejum
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75 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 87,98g | Prot: 87,24g | Carbs : 59,88g.
Pequeno Almoço: Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Origens Óleo Coco Extra Virgem. Almoço: Água. Jantar: Leite caseiro vegetal de sementes de Sésamo (gergelim), Nobre Fiambre da Perna Extra, Casa da Prisca Doce de Abóbora, Limiano Queijo, Andreia Croissant Simples, Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, night walk - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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