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Pagando o chocolate de ontem!!!!!
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75,5 kg
Perdidos até agora: 45,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 93,04g | Prot: 180,13g | Carbs : 146,77g.
Pequeno Almoço: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Limiano Queijo, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa. Almoço: Sumo de Limão, Courgette, Carne de Porco do Lombo, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Crepe ou pão de lentilhas vermelhas na frigideira, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Sementes de Linhaça, Canela, Danone YoPRO Mirtilo, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Água. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, morning walk - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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