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ao erguer em jejum
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75,6 kg
Perdidos até agora: 45,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 122,12g | Prot: 157,83g | Carbs : 154,13g.
Pequeno Almoço: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Nespresso Café Expresso, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Chá (Infusão). Almoço: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Carne de Porco do Lombo, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Cachupa. Jantar: Danone YoPRO Mirtilo, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Café Descafeinado. Snacks/Outros: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Continente Chocolate Negro Avelãs Inteiras, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Hibisco, Chá (Infusão), Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Água. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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