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ao erguer em jejum
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76,6 kg
Perdidos até agora: 44,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 90,07g | Prot: 150,95g | Carbs : 162,55g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Andreia Croissant Simples, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Gresso Queijo Flamengo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Chá (Infusão), Canela. Almoço: Deluxe Bolo Rainha, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Carne de Peru (Cozido, Assado), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bolo Rei, Chá (Infusão), Gutbio Quinoa Tricolor, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Jantar: Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares Kefirado, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Danone YoPRO Straciatella, Nozes de Nogueira, Avelã, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Canela. Snacks/Outros: Sumo de Limão, Hibisco, Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Chá (Infusão), Água. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Fasting State Brisk Walk - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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