Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2014
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74,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Líp: 166,36g | Prot: 152,88g | Carbs : 99,22g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Alfarroba em Pó, Amêndoas, Copra Farinha de Coco Live (C/ Fibras), Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Xilitol, Nespresso Café, Mamão Papaia. Almoço: Linguiça de Frango Assada (Alexandre), Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Torresmo, Salmão no Forno ou Grelhado, Hemmer Palmito Juçara, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Psyllium, Galo Vinagre Balsâmico, Soya Óleo de Soja , Tomates, Vital Âtman Vital Fish, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Amêndoas, Aviação Manteiga com Sal, Teddie Pasta de Amendoim Chunky, Sal Marinho, Quero Polpa de Tomate, Psyllium, Pimenta Preta, Heinz Maionese, Vital Âtman Vital Fish, Ovo. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Invictus Lactofos. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 45 minutos, Conduzir - 30 minutos, Corrida - 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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