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Em jejum ao erguer.
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80,1 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 61,47g | Prot: 119,64g | Carbs : 82,30g.
Pequeno Almoço: a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original , Canela, Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Café (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja. Almoço: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café Expresso, sopa de osso ou mocotó, Chá (Infusão), Carne de Peito de Peru, Carne do Peito de Frango, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Jantar: Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata. Snacks/Outros: Água, Sumo de Limão. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Fasting State Walk - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Pode ser retenção de líquidos. Pede outra vez amanhã. Mantenha o regime de dieta seja qual for o resultado. Para perder peso é preciso persistência
10 jan 23 por membro: MariaCorr
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Histórico de Peso de Amdv
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