Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Líp: 121,64g | Prot: 175,48g | Carbs : 161,35g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo, Água, Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pão de Mistura, Courgette, Tomates Vermelhos, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Chá (Infusão), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Milaneza Laços Tricolores. Jantar: Danone YoPRO Vanilla, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe ou pão de lentilhas vermelhas na frigideira, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Andreia Croissant Simples. Snacks/Outros: Ivoria Chocolate Negro 70%, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Água, Sumo de Limão. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, night walk - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Amdv
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