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Peso em jejum ao erguer!
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80,6 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 73,80g | Prot: 139,88g | Carbs : 102,93g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Água, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almoço: Pão de Mistura, Ferbar Pickles, Batatas Fritas Actifry, Carne de Porco do Lombo, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Jantar: Nespresso Café Expresso, sopa de osso ou mocotó, Sementes de Linhaça, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quantrax L-Glutamine, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Pingo Doce Sementes de Girassol, Pingo Doce Sultana Dourada, Água, Chá (Infusão). mais...
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2634 kcal
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Exercício:
SC-Sunset Walk - 1 hora e 27 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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