Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2023
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80,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 87,54g | Carbs : 103,51g.
Pequeno Almoço: DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral. Almoço: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Arroz Integral. Jantar: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Mercadona Atún Natural, Huevo, Aceite de Oliva, Mercadona Atún Natural, Pepino (con Cáscara), Zanahorias Pequeñas, Lechuga, Tomates. Snacks/Outros: Naranjas, Manzana. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Full body workout 🏋🏻♀️ - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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