Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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79,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 68,05g | Prot: 81,53g | Carbs : 113,33g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Tio Resti Queso Fresco , Espinacas, Aceite de Oliva, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Jantar: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Aguacate, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Mercadona Atún Natural, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Tomates. Snacks/Outros: Mangos. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Pesas piernas - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
q rápido ha hecho efecto la dieta!! 🤣🤣🤣
06 fev 23 por membro: Carmenhuelva
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A ver si sigue… que es también lo interesante 🤔
06 fev 23 por membro: Elirapallo
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Tu puedes con eso y con más 💪
06 fev 23 por membro: Carmenhuelva
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06 fev 23 por membro: Elirapallo
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06 fev 23 por membro: Lasaña
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Histórico de Peso de Elirapallo
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