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shape crescendo
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78 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 49,02g | Prot: 147,81g | Carbs : 224,92g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Nozes Pecãs, New Millen Whey Protein Complex, Naturale Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Geração Saúde Linhaça Dourada, Pão Integral, Amêndoas, Président Creme de Ricota Light. Almoço: Cenouras, Beterrabas, Laranjas, Couve-de-Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, New Millen Whey Protein Complex, Batata Doce. Snacks/Outros: Abacaxi, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Soya Óleo de Soja, Ovo. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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