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Ao levantar em jejum.
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81,3 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 44,22g | Prot: 104,19g | Carbs : 41,83g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Globo Polvilho Doce. Almoço: Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Atum no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Courgette, Tomates Vermelhos, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Jantar: Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Snacks/Outros: Água, Sumo de Limão, Água. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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