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Ao erguer em jejum
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80,3 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 72,19g | Prot: 137,47g | Carbs : 56,48g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Nobre Fiambre da Perna Extra, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Limiano Queijo, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Globo Polvilho Doce. Almoço: Batatas Fritas Actifry, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Oleo Virgem Extra Coco, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Jantar: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela. Snacks/Outros: Hibisco, Água, Água, Sumo de Limão, Água. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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