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Em jejum ao erguer
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80,2 kg
Perdidos até agora: 41,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 52,71g | Prot: 135,95g | Carbs : 57,22g.
Pequeno Almoço: Limiano Queijo Fatiado Limiano, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Almoço: Ovo Cozido, Cebolas, Tritão Atum ao Natural, Compal Grão de Bico, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Snacks/Outros: Hibisco, Água, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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