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Ao erguer em jejum.
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80,1 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 53,77g | Prot: 131,60g | Carbs : 44,08g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Globo Polvilho Doce, Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almoço: Courgette, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nestlé Kvarg Stracciatella, Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Sumo de Limão, Hibisco, Água. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 25 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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