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Ao erguer em jejum.
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79,8 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 67,45g | Prot: 124,28g | Carbs : 148,17g.
Pequeno Almoço: Passas (sem Sementes), Limiano Queijo Fatiado Limiano, Andreia Croissant Simples, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro. Almoço: Carne de Vaca do Peito Alto (apenas Parte Magra Consumida), Pão de Mistura, Batatas Fritas Actifry, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Jantar: Canela, Danone YoPRO Straciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Kefir de Leite Vaca Magro, Nespresso Café Expresso. Snacks/Outros: Passas (sem Sementes), Água, Sumo de Limão. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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