Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2015
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73,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Líp: 149,86g | Prot: 127,92g | Carbs : 57,13g.
Pequeno Almoço: Nestlé Dolce Gusto Buongiorno. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Soya Óleo de Soja, Tomates, Galo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Seara Linguiça Defumada Fininha, Casa Madeira Creme de Balsâmico Mel e Laranja, Salsinha, Sal Marinho, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Hellmann's Mostarda, Hemmer Cogumelos em Conserva (Drenado), Azeitonas Verdes, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Outros: Sadia Salame Hamburgues, Aviação Requeijão Cremoso, Quest White Chocolate Raspberry. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Que lindo seu histórico de peso!!! Inspirador! Parabéns!
30 jan 15 por membro: Barbarella1969
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Çeu LIMDAUM !!! Sumidinhu tu... ;)
30 jan 15 por membro: rogerpaixao
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Valeu gente pelo apoio! A luta continua por aqui, me esquivando de tudo que não é paleo ou low-carb, pois apenas lembrando que me empaturro de creme de leite fresco, queijos, whey e coisas do tipo, além dos ovos, carnes, verduras/legumes... Vamos que vamos gente! Ando meio sumido nas postagens/comentários pois o tempo por aqui simplesmente "desapareceu". Mas vai melhorar! Vlw
05 fev 15 por membro: AlexandreCFP
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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