Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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108,7 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 40,39g | Prot: 90,12g | Carbs : 158,02g.
Pequeno Almoço: Ovo, Banana Prata, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Creme de abóbora, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Pão Certo Pão de Forma Integral , Queijo Cottage, Peras, Iogurte Natural de Leite Integral, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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