Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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108,4 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 44,27g | Prot: 112,76g | Carbs : 113,77g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Bergman Peito de Frango Defumado , Queijo Cottage, Pão Certo Pão de Forma Integral . Almoço: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo, Creme de abóbora. Snacks/Outros: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Banana Prata, Equilibrio Saudável Farelo de Aveia, Ovo. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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