Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2023
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
Comentários
Fim-de-semana passado de excessos e um feriado , deu nisto !!!! Semana para esquecer , uma semana perdida e já só faltam 7 para as férias , nem os 4 cardios esta semana e a redução nas calorias me safaram !! Esta semana vai ser quase impossível perder 900 g , precisava ter um defice de quase 7000 kcal , mas tb não entendo como aumentei tanto com duas refeições livres em 7 dias , provavelmente é apenas retenção e na próxima semana já normaliza !
|
Não desmoralizes. Concordo com a possibilidade de ser retenção. Se fores como eu, mesmo conseguindo um defice de 15 mil, não perdi mais que 900 gr. Por vezes, o corpo não corresponde logo aos nossos esforços mas em longo termo obterás os resultados que procuras. Força.
03 jun 23 por membro: EmmaM2327
|
É provável que a maior parte desse peso tenha sido água e ou retenção de liquidos... Importante agora é entrar de novo na normalidade que depressa voltará ao peso desejado.
03 jun 23 por membro: RuKosta
|
|
Ontem pesava 73,2 hoje peso 74,4 porque comi mais hidratos que o normal (pão em especial) e não fui ao ginásio portanto não suei muito. Simples retenção de água, já nem ligo. É normal, aproveitou o feriado, e agora é voltar á rotina.
05 jun 23 por membro: Ana_PFC
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @pedro_calcao_1984 (instagram)
|