Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Líp: 69,26g | Prot: 63,53g | Carbs : 67,15g.
Pequeno Almoço: Canela, Sementes de Linhaça, Activia Zero Sabores. Almoço: Canela, Sementes de Linhaça, Activia Zero Sabores. Jantar: Legumes Salteados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Café Instantâneo (em Pó), Castanhas-do-Pará, Empada de Frango, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Maçã. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, em Pé - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anachamel
|