Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 71,28g | Prot: 161,09g | Carbs : 226,05g.
Pequeno Almoço: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, New Millen Whey Protein Complex, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mamão Formosa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Nozes Pecãs, Ovo. Almoço: Laranjas, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Beterrabas, Laranjas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Nozes Pecãs, Italac Leite Semidesnatado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, New Millen Whey Protein Complex, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Melão, Ovo. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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