Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 52,22g | Prot: 151,14g | Carbs : 156,36g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Continente Cogumelos Laminados, Lidl Mistura de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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