Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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106,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 89,36g | Prot: 116,91g | Carbs : 116,81g.
Pequeno Almoço: Vila Alimentos Gengibre em Pó, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kitano Canela Em Pó, Nespresso Café, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Sal, Vitalin Amaranto em Flocos, Polpa Norte Polpa de Frutas Vermelhas. Almoço: Sal, Ovo Cozido. Jantar: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Alface, Sal, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Clight Suco, Quinoa. Snacks/Outros: Café (Infusão), Maçã. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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