Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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106 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 90,42g | Prot: 102,88g | Carbs : 127,84g.
Pequeno Almoço: Maçã, Vitalin Amaranto em Flocos, Polpa Norte Suco Verde, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kitano Canela Em Pó, Sal, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nespresso Café, Ovo, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Palmito, Sal, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Clight Suco, Cenouras Cozidas, Cebolas, Soya Óleo de Soja. Snacks/Outros: Amêndoas, Café (Infusão), Maçã. mais...
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3133 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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