Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2023
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104,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 77,15g | Prot: 69,78g | Carbs : 65,15g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco Virgem. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozido, Suco de Limão, Dicel Palmito de Pupunha, Pepino (com Casca), Alface, Couve Manteiga Crua, Tomates, Galo Vinagre Balsâmico, Ovo, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Snacks/Outros: Nespresso Café. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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