Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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85,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Líp: 87,10g | Prot: 229,02g | Carbs : 172,99g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Président Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Carioca Feijão Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Qualitá Carne Moída Dianteiro, Vagem Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nozes Pecãs, Cenouras Cozidas. Snacks/Outros: Pão Integral, Hortifruti Beterraba Crua, Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Président Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Melão, Ovo. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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