Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 66,40g | Prot: 81,75g | Carbs : 186,40g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Forma, Dia Leite Meio Gordo. Almoço: Continente Ervilhas. Jantar: Batata Frita, Whopper, Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Continente Pudim + Proteína Caramelo. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Power Jump - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gusthavo Portugal
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