Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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86,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 84,70g | Prot: 178,24g | Carbs : 83,75g.
Pequeno Almoço: Max Titanium Hórus, Max Titanium Creatina, Biosanté Avane Skin, Suco de Limão, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nespresso Café, Castelo Vinagre de Maçã, Body Action Energel, Dux Nutrition Multivitaminico. Almoço: Heinz Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates, Maratá Colorau. Jantar: Vinagre, Alface, Tomates, Sal, Cenouras, Filet Mingnon Assado (Alexandre), Beterrabas, Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro. Snacks/Outros: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clight Suco em Pó . mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Academia “gerais” - 3 horas e 43 minutos, Descansar - 10 horas e 17 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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