Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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82,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 79,75g | Prot: 87,90g | Carbs : 21,10g.
Almoço: Rústico Cabeza de Lomo, Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Cadí Mató del Pirineu, Nueces, Miel, Campos Atún Claro en Aceite de Girasol (Escurrido), Planeta Huerta Pan Keto Proteinico, Aceite de Oliva. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Espalda bíceps y Abss 🏋️♂️ - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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