Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 38,12g | Prot: 51,74g | Carbs : 196,17g.
Pequeno Almoço: Chá de Ervas, Dia Bagas de Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Canela, Mel, Matinal Leite Magro, Aveia. Almoço: Olá Viennetta Baunilha, Continente Espinafres Salteados com Alho, Cogumelos. Jantar: Continente Rissóis de Carne, Cebolas, Tomates. Snacks/Outros: Royal Gelatina Morango, Melancia, Danone Gelatina de Iogurte Morango. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhada moderada (5.03 km/h - 54 minutos, Caminhar rápido (6.0 Km/h) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de armfreitas
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