Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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65,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 133,41g | Prot: 130,11g | Carbs : 29,95g.
Pequeno Almoço: Óleo de Salmão, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Canderel Adoçante, Canela, Café, Becel Creme Vegetal Sabor a Manteiga, Risesuperfoods.com Shine Mix Biologico( Linhaça, Spirulina, Erva de Trigo e Guaraná), Orégano, Ovo, Nova Açores Manteiga com Sal. Almoço: Ovo Cozido, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Santa Catarina Atum em Oleo Vegetal Petiscada, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Outros: Terra Nostra Queijo Flamengo, Bagas Goji, Água, Óleo de Sésamo. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Tae Bo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Game_over
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