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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1427 kcal
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Líp: 84,52g | Prot: 117,15g | Carbs : 25,32g.
Pequeno Almoço: Canderel Adoçante, Café, Pingo Doce Queijo Flamengo, Canela, Nova Açores Manteiga com Sal, Reybar Cacau Puro em Pó sem Gluten, Água, Condi Gelatina Light. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates Cereja, Rúcula, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salmão Fumado. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Água, ÁGUA DESTILADA, Babybel Mini Queijo Light, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Condi Gelatina Light. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Tae Bo - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Game_over
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