Jornal de Game_over, 19 nov 15

Assim sim!! :) nice and easy :)
Comprei um vestido online ontem que espero levar para o jantar de Natal do trabalho. Daqueles até aos pés, todo fechadinho, mangas compridas, porque tenho uma tatuagem enorme(que vai do ombro ao cotovelo) e sem decote.

Fui tirar as medidas e não me encaixo nem no S 86-66-94 nem no M 92-72-100. Estou a meio (90-70-97)lol mas foi quando reparei que o peito, que costumava ser 86 está nos 90 (estarei a ficar com costas largas?) É que maminhas nem vê-las! Optei pelo M (caguei nas medidas standardizadas , cada corpo é um corpo, ele vai se ajustar no meuzinho) porque embora falte 1 mes até lá, não quero perder anca. Ja vi fotos de emagrecimento em que as mulheres ficam com aspeto meio másculo para o meu gosto, com abs definidos mas sem anca nenhuma e não, não isso não... Para mim não... Troquei os snacks entre refeições por agachamentos. Tenho pesquisado trabalhar os aductores, mas caramba, entre as coxas é mesmo dificil perder a gordurinha. Mas Dificil nao é Impossivel!!! Mais um dia de disciplina e trabalho!! Vamos lá!! Whohoooo

63 kg Perdidos até agora: 6 kg .    Ainda faltam: 4 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1155 kcal

Líp: 80,38g | Prot: 82,83g | Carbs : 26,23g.   Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Nova Açores Manteiga com Sal, Canderel Adoçante. Almoço: Abacate, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Maionese, Pingo Doce Queijo Flamengo, Passas, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango. Jantar: Pingo Doce Queijo Flamengo, Rúcula, Condi Gelatina Light, Coburger Queijo, Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Fiambre da Perna, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Alpro Soya Leite de Soja Light, Aptonia Whey 3, Água, ÁGUA DESTILADA. mais...

2100 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 4 horas. mais...