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Não sei se foi de ter esquecido o aquecedor ligado durante a noite...o peso esteve estancado por dias...e agora da noite para o dia...bang!
Oh yeah baby... almost there... BRING IT ON!
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61,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 51,82g | Prot: 34,93g | Carbs : 52,55g.
Pequeno Almoço: Tomates, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Nova Açores Manteiga com Sal, Juvamine Cellislim. Almoço: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Abacate, Alface de Folha Verde. Jantar: Maçãs Fuji, Caldo de courgette e beringela com gordura da pele frango. Snacks/Outros: Pcd Manteiga de Amendoim. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Abdominais - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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