Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1492 kcal
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Líp: 95,45g | Prot: 136,00g | Carbs : 19,80g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Carne de Porco, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcaparras, Pimentões Vermelhos, Alface, Abobrinha. Jantar: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). Snacks/Outros: Salmão Defumado. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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 Comentários
1-3-2016
Peso: 53,1 kg
Gordura: 27,1 %
Água: 46,9 %
Músculo: 29,3 %
Calorias: 2139 cal
MEDIDAS
- Umbigo: 84,5 cm
- Rabo: 98 cm
- Coxa: 59 cm
02 mar 16 por membro: M.Isi
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Histórico de Peso de M.Isi
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