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peso: 51,1 kg
gordura: 26,6 %
água: 47,2 %
musculo: 29,4 %
calorias: 2259
medidas do corpo:
umbigo= 80 cm
rabo= 96 cm
coxa= 59 cm
MUITO FELIZ COM O EVOLUIR DOS MEUS OBJECTIVOS E POR ESTAR FOCADA EM MANtER O ESTILO DE VIDA E FORÇA!
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51,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1847 kcal
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Líp: 136,97g | Prot: 137,24g | Carbs : 11,47g.
Almoço: Queijo Flamengo Fatiado, Bacon, Ovo Frito, Saladao. Jantar: Queijo Flamengo Fatiado, Saladao, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pele e Carne do Peito de Peru. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
Corrida 10 km/h - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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